BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam

Nguồn: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm bài viết: https://otrasnoviaxeiro.com/category/lam-dep

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comments

Ho Vuong December 21, 2019 at 5:04 pm

Em lai cho

Reply

Ho Vuong December 21, 2019 at 5:04 pm

Anh chi em tap gym ko dung cu

Reply

Mobile Game December 21, 2019 at 5:04 pm

Anh ơi ăn j là tăng cơ nhanh nhất vây ạ

Reply

Nước Non Việt Nam Ta Vững Bền December 21, 2019 at 5:04 pm

Em tập xong mệt mà k ăn nổi a ah

Reply

anh thắng December 21, 2019 at 5:04 pm

Anh ơi nên ăn trứng sau khi tập hay là trước khi tập vậy anh

Reply

Đồng Phạm December 21, 2019 at 5:04 pm

An sang trc tap sau ,
Hay Tap truoc an sang sau ???
Tra loi som cho mk !!!

Reply

Khoa Việt December 21, 2019 at 5:04 pm

lòng đỏ có omega 3,6,9 á anh

Reply

Trần Đại Long December 21, 2019 at 5:04 pm

Trứng vịt đc ko a :"(

Reply

Ni Thach December 21, 2019 at 5:04 pm

Clip a hay qa😘😘👍

Reply

Minh dat Nguyen December 21, 2019 at 5:04 pm

An khoai lang tang co k a

Reply

Mao Nguyen December 21, 2019 at 5:04 pm

Nên ăn bao nhiêu trứng 1 ngày v ah

Reply

Tên tôi ko ai biết December 21, 2019 at 5:04 pm

. tập gym ăn hột gà nướng đc ko anh

Reply

justlevi December 21, 2019 at 5:04 pm

a ơi cho e hỏi là ăn tối thì có tăng cân ko ạ, tại bame e thường nói ăn tối là mập :3

Reply

Ánh Nguyễn Anh December 21, 2019 at 5:04 pm

Anh sơn em tập xong ăn trứng uống với bột đậu xanh đỏ nành được k

Reply

Duong Huynh December 21, 2019 at 5:04 pm

trứng vịt dc k z a

Reply

Nguyen Dang Khoa December 21, 2019 at 5:04 pm

Em ăn trứng gà óp la hay nấu mì đập vào có hiệu quả hk ạ

Reply

Bảo 77 December 21, 2019 at 5:04 pm

Trứng gà rán được khônh a

Reply

Hoàng Nan December 21, 2019 at 5:04 pm

Trc khi đi ngủ ăn 1 2 quả trứng gà vs bịch sữa tươi tốt k ạ

Reply

Thanh Pham December 21, 2019 at 5:04 pm

e mới bắt đầu tập ..thì tập j thì tốt a

Reply

Hddhd Fjrj December 21, 2019 at 5:04 pm

Anh ơi nhà em ko có điều kiện mua thịt cá để ăn vậy tập xong em ăn trứng suốt ngày luôn hả anh mà em tập buổi tối đến 11 giờ 30 vậy ăn có mập ko anh

Reply

nobita nobita December 21, 2019 at 5:04 pm

Hít đất ngực trên khó lắm Anh ơi chỗ xương vai đi suống cứ bị lõm thôi ko vô có cách nào ko anh

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *