Bạn có biết những bài trắc nghiệm tính cách theo tư thế ngủ không? Tôi ước gì chúng cũng giải thích thêm rằng một số tư thế ngủ là không tốt cho bạn. Ngủ sấp, úp bụng, ngủ sấp, ngủ như cún v.v … chắc chắn là thoải mái, nhưng tư thế đó có hại cho sức khỏe lắm đấy, và đôi khi còn nguy hiểm nữa cơ.

Ví dụ, đối với người bị bệnh tim, ngủ sấp sẽ gây thêm căng thẳng lên tim, khiến tim đập nhanh quá mức và tăng áp lực động mạch. Đối với những người có cholesterol xấu và các động mạch có nguy cơ bị tắc nghẽn, tư thế này có thể gây nguy hiểm. Vậy còn mặt thì sao? Khi bạn thức dậy sau khi ngủ sấp cả đêm và nhìn vào gương, bạn sẽ hiểu điều tôi đang nói. Tất cả các nếp gấp của ga trải giường đều sẽ được in lên má và trán bạn…

DẤU THỜI GIAN:
Lưu lượng máu đến não bị hạn chế 0:29
Khó thở 1:00
Dạ dày cũng gặp rắc rối 1:26
Nếp nhăn! 1:50
Cứng và đau cổ 2:41
Quá nhiều áp lực lên xương sống 3:20
Tăng áp lực động mạch 3:40
Nó cũng có thể tốt cho sức khỏe? 3:50
Làm thế nào có thể từ bỏ thói quen này? 4:44
Tư thế tốt nhất 5:49

#ngủ #xươngsốngkhỏemạnh #soisáng

TÓM LƯỢC:
– Đối với những người có cholesterol xấu và các động mạch có nguy cơ bị tắc nghẽn, tư thế này có thể gây nguy hiểm. Bộ não có thể bị thiếu oxy hoàn toàn, và chuyện đó không đùa được đâu.
– Cơ thể sẽ không nhận được đủ oxy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào buổi sáng.
– Các nội tạng nằm xung quanh dạ dày sẽ không còn hoạt động đúng cách, và hy sinh sức khỏe để đổi lấy sự thoải mái nhất thời không phải là một ý tưởng hay đâu.
– Theo thời gian, các nếp nhăn từ giấc ngủ sẽ biến thành vĩnh viễn, đặc biệt là trên má và quanh mũi. Bạn cũng có thể phát triển các dấu hiệu lão hóa ở vùng cổ và ngực, và vấn đề đó rất khó giải quyết.
– Ở quanh cổ và vai, chuyển động bị hạn chế, các mạch máu và đầu dây thần kinh cũng bị hạn chế, có thể dẫn đến chấn thương khó khắc phục.
– Ở tư thế này, bạn có thể làm cho các khớp đầu gối, khuỷu tay và bàn chân bị gập một cách bất thường, gây căng cơ và đau nhức.
– Đó là một tư thế không tự nhiên đối với xương sống, tạo quá nhiều áp lực lên phần giữa lưng, do đó, nó bị cứng và đau vào buổi sáng.
– Đối với người bị bệnh tim, ngủ sấp sẽ gây thêm căng thẳng lên tim, khiến tim đập nhanh quá mức và tăng áp lực động mạch.
– Đôi khi nằm sấp cũng tốt nếu lưng hoặc vai của bạn đã mệt mỏi sau khi bạn ngồi trước máy tính sai tư thế. Nhưng chỉ nằm xuống và nghỉ ngơi một lúc thì được.
– Nằm ngửa với hai chân kê lên gối là tốt nhất nếu bạn đang gặp vấn đề với xương sống. Tư thế này cũng giúp ích cho sắc đẹp: mặt bạn sẽ có ít nếp nhăn hơn và cũng đỡ bị phù hơn.
– Ngủ nghiêng về bên trái làm giảm các triệu chứng trào ngược; bạn sẽ cảm thấy bớt buồn nôn và bớt khó chịu.
– Ngủ nghiêng bên phải rất tốt cho huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhưng nghiêm cấm đối với phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ 3, vì nó có thể dẫn đến các vấn đề trong sự phát triển của thai nhi.
– Trên thực tế, đối với hầu hết mọi người, tốt nhất là ta nên thay đổi tư thế ngủ suốt cả đêm, kể cả nằm ngửa lẫn nằm nghiêng.

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

source: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://otrasnoviaxeiro.com/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comments

Kiriya Aoi aikatsu September 30, 2019 at 5:51 pm

Lạ thật ng ta bảo con gái mà có ngực không để ngủ sấp thế mà sao mk vẫn ngủ đc bình tg nhỉ lạ đời là thế

Reply

cc Nguyen September 30, 2019 at 5:51 pm

Tui hả tui hì thích mằm sóc cơ

Reply

Miku Ngọc September 30, 2019 at 5:51 pm

Ngủ sấp khó thấy bà:((

Reply

Xó Ma September 30, 2019 at 5:51 pm

Tùy theo người ngủ thôi chú ngủ sấp khó thở vl ý

Reply

khu khu September 30, 2019 at 5:51 pm

Chết cha toàn cái mà mình phải chịu dc bấy lâu là do cách ngủ

Reply

BMS Khang September 30, 2019 at 5:51 pm

😗😗 e hay ngủ zị lắm thoải mái sao á

Reply

Thuận Trần Bích September 30, 2019 at 5:51 pm

Tui ngủ sấp khó chịu lắm

Reply

Huynh Siu September 30, 2019 at 5:51 pm

Mjk wen ngủ sấp

Reply

an nguyễn September 30, 2019 at 5:51 pm

có ai ngủ mà ko thể thiếu gối ôm ko

Reply

Duy Hoá September 30, 2019 at 5:51 pm

Vẫn thắc mắc tại sao các bạn có thể ngủ sấp được chứ ? Mình đã thử và không được. Khó thở và tư thế không thoải mái.

Reply

Ta là Pro September 30, 2019 at 5:51 pm

3:01 nhìn có vẻ phê đấy

Reply

Huỳnh Phạm September 30, 2019 at 5:51 pm

Lúc ngủ t nằm ngửa nhưng thế quái nào lúc dậy t lại nghiêng nhỉ 😂😂😂

Reply

F. Chelsea September 30, 2019 at 5:51 pm

Ai từng bị tràn ngược axit rồi :))

Reply

AnPhan Gamer September 30, 2019 at 5:51 pm

Fan của Soi sáng từ lúc kênh chỉ 96k sub

Reply

Tu Lanquan September 30, 2019 at 5:51 pm

con gái hay nằm ngữa ai thấy đúng like nào 😁😁

Reply

Julie_ Wolf :3 September 30, 2019 at 5:51 pm

Em Toàn Ngủ Kiểu Mẹ Thiên Hạ =))))))

Reply

TM Gaming-Thanh Mạnh September 30, 2019 at 5:51 pm

E ngủ sấp bây h xương sườn nó ép vào luôn 😀

Reply

GODZILLA KING OF THE MONSTERS September 30, 2019 at 5:51 pm

Thằng ad mày bớt xạo lồn đi ta ngủ có sao sấp có sao đâu

Reply

Hoang Nguyen September 30, 2019 at 5:51 pm

Ngủ bào thai =))

Reply

HUY Nguyễn quang September 30, 2019 at 5:51 pm

Tại mình nức cặc nên phải nằm sấp ko sợ con bạn thân nó bú

Reply

Hữu Duyy September 30, 2019 at 5:51 pm

Từng có mà bỏ lúc nào cũng chẳng biết 😆

Reply

Binh Bui September 30, 2019 at 5:51 pm

xàm

Reply

Quang Anh September 30, 2019 at 5:51 pm

Nếu tôi k ngủ úp thì sẽ bị bóng đè

Reply

Boix Little September 30, 2019 at 5:51 pm

Anyway cho mình hỏi có ai ngủ sấp là luôn bị bóng đè như mình không ạ , làm ơn ai đó nói là tui không cô đơn đi

Reply

Lê Việt Anh September 30, 2019 at 5:51 pm

Anh ơi làm video tăng cân đi a

Reply

best noobvn September 30, 2019 at 5:51 pm

3:03 tôi bị rồi và mỗi khi cười hoặc di chuyển thì rất là đau

Reply

Phong Hoang Cong September 30, 2019 at 5:51 pm

Ai đã từng đi ngủ , điểm danh :v

Reply

Lê Nhựt September 30, 2019 at 5:51 pm

Video tiếp theo là nếu bạn ăn 1 trái sầu riêng mỗi ngày bạn sẽ ra sao đi ạ

Reply

phong chu September 30, 2019 at 5:51 pm

Nói linh tinh, khi mỏi mệt nằm kiểu nào cũng ngủ đc.

Reply

Akushi Yasama September 30, 2019 at 5:51 pm

Nghiêng về bên trái gặp ác mộng àk 🙁 Mình ngủ kiểu đất hoài giờ thấy sợ ko ngủ đc 🙁

Reply

H Ƭrαn September 30, 2019 at 5:51 pm

Eo ôi nhiều nguy cơ nguy hiểm quá
Thôi nằm Sấp ngủ cho đỡ sợ

Reply

Murad Tv September 30, 2019 at 5:51 pm

..

Reply

-Tryn-G September 30, 2019 at 5:51 pm

Ngủ như vậy từ bé

Reply

Mai Phương Nguyễn September 30, 2019 at 5:51 pm

Nằm sấp để học

Reply

Hậu Lê September 30, 2019 at 5:51 pm

Mình toàn ngủ z

Reply

Thuan Le September 30, 2019 at 5:51 pm

Mới coi clip là ngủ sấp sẽ ngủ ngon hơn ngủ ngửa
Rồi nhảy qua nói là ngủ sấp có hại cho sức khỏe,tắt clip đi ngủ,t vẫn theo quy luật ngủ sấp =))

Reply

Hí Tâm September 30, 2019 at 5:51 pm

Tui thích nầm sấp thật á h chắc ko dám nầm v nx

Reply

Waderzax _Forx September 30, 2019 at 5:51 pm

anh ơi em hay có 1 thói quen là ngủ rất trễ và em hay đi học muộn nhưng vào buổi tối em cố ngủ nhưng không thể anh có thể cho em một số lời khuyên được không ạ

Reply

sang le September 30, 2019 at 5:51 pm

Tui ngủ cấp mới ngủ được

Reply

niga 69 September 30, 2019 at 5:51 pm

Kênh này là đạo nhái hay đc phép vậy ??

Reply

kazuha September 30, 2019 at 5:51 pm

Ngu ngien rang thi sao

Reply

Mai Be September 30, 2019 at 5:51 pm

Xin ad lm video về dậy thì ở nữ trễ đi

Reply

Hao Nguyen September 30, 2019 at 5:51 pm

Ngũ sắp từ nhỏ tới giờ

Reply

Văn Doãn September 30, 2019 at 5:51 pm

Kênh này giờ nổi ghê

Reply

Nhoc Nho September 30, 2019 at 5:51 pm

Ngủ sap thoai mai ha bay

Reply

Canh Huynh September 30, 2019 at 5:51 pm

Hồi nhỏ hay ngủ sấp vì bị phụ huynh đánh nát mông nên phải ngủ sấp 👻👻👻

Reply

Junny _Otaku September 30, 2019 at 5:51 pm

Có phải đây là kênh Brightside bản Việt ko?

Reply

Vân Quang Lập September 30, 2019 at 5:51 pm

Mình ngủ ngửa khó lắm. Chuyên ngủ sấp và mơ xem bắn pháo hoa 😂

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *