Sáng Không Ăn Gì Tập GYM – Mỡ Thừa Có Chuyển Hóa Và Tiêu Hao Nhiều Hơn Không ??? – Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://otrasnoviaxeiro.com/
Xem thêm bài viết: https://otrasnoviaxeiro.com/category/lam-dep
Comments
Ryan Long Fitness December 27, 2019 at 6:22 am
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
Hung Nguyen December 27, 2019 at 6:22 am
Anh cho e hỏi là mới tập xong ăn xong mới tắm hay tắm xong mới ăn vậy a e mới tập 1 tháng và chưa có nhiều kiến thức a có thể tư vấn giúp e chút k e đang muốn tăng kg
Yha Naka December 27, 2019 at 6:22 am
Anh ơi vậy buổi sáng tập xong rồi ăn có được không ạ?
Quân Phạm December 27, 2019 at 6:22 am
Sáng em tập cardio có cần ăn gì trước khi tập k anh
Minh Hoàng December 27, 2019 at 6:22 am
Nếu v sáng k ăn gì tập bụng giúp bụng nhỏ lại nhanh chóng nhỉ :-))
Ejskwks Idkdkssk December 27, 2019 at 6:22 am
Cho minh hoi la minh di tap tu luc 730den 830xong ve 9hthi an nung bat com co duoc kg
Duy Vũ December 27, 2019 at 6:22 am
Cho em hỏi nếu em tập về vào lúc 21-22h vậy em có nên ăn một bữa sau tập không ạ ….
Lan Phanvan December 27, 2019 at 6:22 am
Anh co the uống uống mặt ông buổi sáng để đi tập được kg.
HUYNH TAN December 27, 2019 at 6:22 am
sáng e tập e ăn 1 trái chuối vs 1 cái trứng gà .
Anh Lan December 27, 2019 at 6:22 am
Ăn chuối với sữa chua vào buổi sáng trc khi tập đc K a
Trọng Trần Xuân December 27, 2019 at 6:22 am
anh cho em hỏi ,trước khi tập em nên ăn gì để có sức 🙂
Vu Nguyen December 27, 2019 at 6:22 am
vậy cuối cùng ăn nhẹ trước khi tập có đốt mỡ thừa không anh
Pham Melissa December 27, 2019 at 6:22 am
Hay quá, giúp ích rất nhiều. Cảm ơn Ryan rất nhiều!! Nguyện Chúa chúc phước trên công việc và gia đình E luôn luôn!
Minh Thư Trịnh December 27, 2019 at 6:22 am
E muốn hỏi gói tập online có đăng ký theo khoảng 2 tháng một lần được k ạ? E có inb trên fb mà page trả lời e không hiểu lắm!?
Kwon Min Ji December 27, 2019 at 6:22 am
Anh ơi, em là nữ và em cảm thấy vòng lưng của quá to ạ, anh có thể hướng dẫn em ăn như thế nào tập như thế nào nào để tập lưng bớt to được không ạ
Thắng Nguyễn December 27, 2019 at 6:22 am
Anh ơi 16 tuổi 8 múi dc k anh hay là hơi sớm . Em gầy có nên mua hủ màu đen to to tăng cơ của anh k ạ
Thị Thu Nguyễn December 27, 2019 at 6:22 am
Anh ơi sau em thấy cấp này chị juni ngực nhỏ lại nhiều á lúc trước ngực căng tròn to hơn rất đẹp
tran Quoc December 27, 2019 at 6:22 am
A ơi ..e cao 1m75 nặng 71 kí….có mập quá ko a
Steve Tran December 27, 2019 at 6:22 am
Vì đặc thù công việc nên suốt 2 tuần nay em toàn tập vào lúc gần 5h tới 6h30 sáng theo anh Ryan có nên k ạ ?
Liên Quân Cày Thuê December 27, 2019 at 6:22 am
Lếp
Nam Trần Quang December 27, 2019 at 6:22 am
VIDEO này thật sự BỔ ÍCH. Em và những người tập gym thật sự cần những video như thế này, ý em nói về việc anh giải thích sự sử dụng năng lượng, tích trữ mỡ và xây dựng cơ bắp thông qua 3 cái bình. Vào VIDEO lần sau anh có thể tiếp tục giải thích thêm về những quá trình như tinh bột nhanh khi ngủ dậy và sau tập có tác dụng như thế nào tới cơ thể? Hay tập nặng có tăng hoocmon tiết ra để xây dựng cơ bắp tốt hơn không? Em cảm ơn vì những điều bổ ích!
Nhu Nguyen December 27, 2019 at 6:22 am
Anh ơi buổi chiều em thường an com chiều xong rồi mới tập. Tập xong em an 1mieng dưa hấu rồi đi ngủ vậy nó có đốt mỡ k anh
Hien Tran December 27, 2019 at 6:22 am
Em 1m57 nặng 48.7kg. Chỉ số khối BMI của em là 19.57. Nhưng khi xem cách tính BMI trên app hoặc online. Nó kết luận em béo phì cấp độ III. Vậy đúng ko anh
Hưng Nguyễn December 27, 2019 at 6:22 am
Pre-workout hoàn chỉnh (Outlift Clinical Dose) trước khi tập.
Trong tập BCAA tập beast mode luôn.
Sau tập mới cần bổ sung full protein + carb.
Như vậy vẫn ổn mà Ryan Long 🙂
Võ Thị Ngọc Nhạn December 27, 2019 at 6:22 am
Cao 1m50 Nặng 50 kg . như vậy đc k ạ
Ly Huynh thi December 27, 2019 at 6:22 am
5năm ttduc buổi sáng,ko ăn j trc lúc tập,lâu lâu ăn xíu củ lang là bị xốc hông,tập ko đc
Uyên Giao December 27, 2019 at 6:22 am
Trước khi tập buổi sáng ăn 1 ít socola dc ko a
hư vô December 27, 2019 at 6:22 am
Ság k ăn j mà tập dạ dày nó khó chịu cực
Thành Sơn December 27, 2019 at 6:22 am
Anh làm về những bài tập để tăng sức bật trong môn bóng rổ đi ạ
Ngộ Nhận December 27, 2019 at 6:22 am
Hiểu rồi. Bí kíp là đây rồi!
Hằng Võ December 27, 2019 at 6:22 am
Cho e facebook c junie với
Long Đức December 27, 2019 at 6:22 am
kiến thức bổ ích quá anh
Dẽo CT December 27, 2019 at 6:22 am
buổi em nạp năng lượng nhiều nhất là buổi sáng
Nam Lê December 27, 2019 at 6:22 am
Theo mình hiểu thì Nếu tôi có ý chí, tôi vượt qua đc cơn đói thì sáng có thể ko ăn mà đi tập. Còn nếu quá mệt thì nên nạp thêm 1 chút rồi bung sức tập nhiều thì sẽ quen nhưng vs thời gian giảm mỡ lâu hơn. Mình nghĩ thế có chính xác ko ??
Van Phạm December 27, 2019 at 6:22 am
Ah, quyên nữa, người bị huyết áp thấp tập thể nào là hợp lý ?
tuấn lê December 27, 2019 at 6:22 am
Bạn gái o trong video nay ko hop tac ti nao
Hoai Nam December 27, 2019 at 6:22 am
A cho e hỏi : e nặng 55kg nhưng người có nhiều mỡ quá vậy e nên tập vừa tăng cơ giảm mỡ hay giảm mỡ xong r tập cho tăng cơ lên lại e vừa tập đc 1 tháng rưỡi
Thảo Phương December 27, 2019 at 6:22 am
Mọi người ơi 1m53, 43 cân có phải hơi mập ko ạ
Phạm Thị Thu Trang December 27, 2019 at 6:22 am
Anh ơi. Em tập xong ăn được k
Trung Đức Phạm December 27, 2019 at 6:22 am
anh chị làm nghề gì mà có tiền ở trong resort vậy?
Mønstēr s December 27, 2019 at 6:22 am
A trả lời đầu tiên xong a giải thích đi !