HLV Viva Yoga & Fitness sẽ hướng dẫn các kỹ thuật nhảy dây đúng cách giúp các bạn có những kiến thức cơ bản để luyện tập hiệu quả nhất.
Lợi ích của nhảy dây:
– Giúp gỉam cân, đốt cháy mỡ thừa
– Tốt cho tim mạch
– Phòng chống loãng xương
– Giúp tăng chiều cao
– Giảm stress hiệu quả
Nguồn: https://otrasnoviaxeiro.com/
Xem thêm bài viết: https://otrasnoviaxeiro.com/category/giai-tri
Comments
Tài Thông Thái January 3, 2020 at 5:33 am
Anh ơi mình phân chia ra mỗi hiệp nhảy mấy phút ạ
Thành Nguyễn January 3, 2020 at 5:33 am
Em nhảy ko đc
Bá Tuấn Long January 3, 2020 at 5:33 am
Nhảy dây bắp chân to thế còn kích thích chiều cao k
Bùi Thanh Sơn January 3, 2020 at 5:33 am
Có tăng sức bật k bạn
Khoa Lê Anh January 3, 2020 at 5:33 am
Làm sao để nhảy nhẹ nhàng , em nhảy nặng nề hì hục mau mệt quá , mặc dù em chỉ 54KG
Nhat Trinh January 3, 2020 at 5:33 am
Em hơi gầy vậy nhảy dây có gầy thêm không ạ
cứu thế Sứ mệnh January 3, 2020 at 5:33 am
Cám.ơn a .e tập toàn bị vấp vào dây
Ly Vinhhien January 3, 2020 at 5:33 am
E con trai bắp chân e rất nhỏ. E luyện tập nhảy dây đáp xuống bằng muổi bàn chân nhảy một lần khoảng 400 cái ngày nào cũng tập liệu bắp chân có to được ko a.
bé ken ken January 3, 2020 at 5:33 am
Nhay day co giam mở đùi o nu khong anh
Duc88 Fitness January 3, 2020 at 5:33 am
ai muốn học nhảy dây giảm cân, đốt mỡ vào kênh của mình nhé
phúc Phan January 3, 2020 at 5:33 am
Môn nhảy dây là môn khó nhất
vinh ngo January 3, 2020 at 5:33 am
a ơi
e cao 1m63 nặng 58kg
1 ngày e nhảy dây 1000 cái trong 15p thì hết bn kalo ạ
Minh Như January 3, 2020 at 5:33 am
nhảy dây có làm to bắp chân ko ạ
5pole Fitness & Yoga January 3, 2020 at 5:33 am
Hữu ích.
San Tran January 3, 2020 at 5:33 am
Anh dùng loại dây nhảy gì vậy, mua ở đâu dc anh nhỉ
Tran Bao January 3, 2020 at 5:33 am
Hay quá ạ ko bk tập cỡ bao nhiu tháng thì mik mới cao ạ
nguyễn hiên January 3, 2020 at 5:33 am
Em biết rôi anh em không cần anh Chào
Linhdan Dangtran January 3, 2020 at 5:33 am
do qua ! khong co gi hay ca. that nuc cuoi 😂