CÁC BÀI TẬP HAY CHO NÀNG LƯỜI

Đa số chúng ta làm việc trong thời gian dài và điều này có thể gây hại đến sức khoẻ của bạn. Việc giữ cho cơ thể hoạt động rất quan trọng. Hơn nữa, hoạt động là rất quan trọng trong việc giảm cân. Bạn nên biết quy tắc chính – đốt cháy mỡ thừa nghĩa là đảm bảo bạn nạp vào ít calo hơn lượng calo bạn đốt khi tập luyện. Bạn sẽ bất ngờ nhưng không cần phải có thẻ thành viên phòng tập hay máy tập vì chúng tôi chia sẻ những bài tập cực hay mà bạn có thể tự tập tại nhà hay nơi làm việc. Không cần phải mua máy tập vì bạn có thể dùng ghế ngồi hay cả đá sỏi nữa. Gọi rủ bạn bè và cùng tập tành với nhu hay bạn có thể giúp đỡ lẫn nhau trong việc tập luyện. Luyện tập cùng bạn là một cách để giữ được lửa trong công cuộc đạt được thân hình mong muốn đó.
Bạn còn có thể luyện tập trong khi xem chương trình ưa thích hay đọc sách đó. Ngoài ra, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những bài tập có thể làm được trong khi dọn nhà hay làm xoăn tóc. Nâng chân là một trong những bài tập luyện cơ bụng và cơ chân tốt nhất. Có rất nhiều cách thực hiện bài tập này, hãy xem thử hướng dẫn tập thẳng chân nhé. Nếu bạn muốn tập cơ bụng và làm săn cơ đùi, hãy thử dáng đạp xe trên không.
Và, chúng tôi sẵn sàng chia sẻ những bài tập hữu ích giúp bạn sở hữu một chiếc bụng đẹp nè!

DẤU THỜI GIAN:
00:09 Bài tập cạnh bàn làm việc
00:50 Tập luyện tại nhà
03:05 Tập luyện với ghế
06:16 Tập luyện dễ dàng ngoài trời
——————————————
Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts

Soi Sáng Youtube:

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT:

123GO! Vietnamese:

Music by Epidemic Sound:

source: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://otrasnoviaxeiro.com/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comments

thiên vân trần November 22, 2019 at 12:31 am

hưm………….ý tưởng hay đấy

Reply

Linh Mun November 22, 2019 at 12:31 am

Xem thứ 5.633

Reply

Hoài Nguyễn November 22, 2019 at 12:31 am

1:10

Tiện thể lau nhà

Reply

Yoo Renny November 22, 2019 at 12:31 am

2:23 ng ta có !ặc quần nha mn 😂😂😂😂

Reply

Long Nguyen November 22, 2019 at 12:31 am

Like

Reply

Triều Anh November 22, 2019 at 12:31 am

😉😉😉😉

Reply

Lộc Minh November 22, 2019 at 12:31 am

Ad chỉ cách tăng cơ chân với chiều cao đi. Em cảm ơn ạ

Reply

Abukar Nuur November 22, 2019 at 12:31 am

Good day

Reply

Wuchang identityv November 22, 2019 at 12:31 am

1:41 lộ hàng

Reply

Truồng Nguyễn Văn November 22, 2019 at 12:31 am

Cmt 2

Reply

hang ng vu thu hang November 22, 2019 at 12:31 am

hay do

Reply

ภึคเดัยวงแ_รารี channel November 22, 2019 at 12:31 am

Ai đó mún ăn cức hok💩💩💩

Reply

Minh Hy November 22, 2019 at 12:31 am

Cmt đầu

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *