Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều hơn bạn truy cập:

Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapbung

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
——————————————————–
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll
2: The winds mill
3: starfish crunch
4: Mountain climber
5: Russian Twist
6: Spiderman Plank
7: Single leg drop
8: Double leg circle
9: flutter kick

Nguồn: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm bài viết: https://otrasnoviaxeiro.com/category/lam-dep

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comments

Livan Sport December 21, 2019 at 11:54 am

Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
>> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

Reply

Thinh Nguyen Van December 21, 2019 at 11:54 am

Tập trước khi đi ngủ hay sau khi dậy cũng được ạ

Reply

Nguyễn Trang December 21, 2019 at 11:54 am

mk tập toàn bị đau lưng chứ k phải bụng là sao nhỉ . giúp e vs ạ

Reply

Chuc Pham December 21, 2019 at 11:54 am

Ban may tuoi 🤔.
Lan sau ban quay ro mat vao nho✌🤓😇☕🎂🍰🍸🍷🍧🍩🍡🍨🍦

Reply

Hưng Thịnh Đỗ December 21, 2019 at 11:54 am

Cho nam được ko ta

Reply

Tần Dương Thị December 21, 2019 at 11:54 am

Khao khát có vòng eo thon gọn giống chị

Reply

phuong nguyen December 21, 2019 at 11:54 am

Tap z mun tac thoi mun suc cai đùi ra khoi vong 3

Reply

Phuong Rmah December 21, 2019 at 11:54 am

Thấy kênh nào hướng dẫn giảm mỡ bụng bấm vô xem, nhưng độ lười thì ngàn tỉ

Reply

Nguyệt Đại Nương December 21, 2019 at 11:54 am

E ik lm đến tối mới về .. zây tối tâp có hịu quả ko cj

Reply

Nguyệt Đại Nương December 21, 2019 at 11:54 am

Mỗi bài 30s hả cj

Reply

Duyen Nguyen thi December 21, 2019 at 11:54 am

Sao mỗi lần mình tập là bị đau đầu khó chịu thế nhỉ?

Reply

Hani Nguyễn December 21, 2019 at 11:54 am

Eo mình nay 70 rồi. Phải cố tập mới dc.

Reply

phương anh Nguyễn December 21, 2019 at 11:54 am

Ôi cô ơi tôi gầy quá rồi phải ăn gì đây

Reply

Thi Mai December 21, 2019 at 11:54 am

8thang minh giảm 15 kg nhờ tap thể dục và ăn kiêng hoi mới sinh dậy minh 67kg nhờ ăn kiêng va tap thể dục gio con 52kg nêu được các bạn nên giảm nhưng đồ ăn chứa tinh bột .

Reply

Thi Mai December 21, 2019 at 11:54 am

Bài tập rất hữu ích ,minh đã tập mỗi ngày bụng có cảm giác đau mình nghi sẽ có hiệu quả các bạn ạ.

Reply

Văn Toán Nguyễn December 21, 2019 at 11:54 am

Chị cho em hỏi có phải ăn kiêng hay dùng thuốc bôi giảm mỡ bụng không

Reply

Xuan Phuong Nguyen December 21, 2019 at 11:54 am

“Xin chào các bạn! Mình là Trần Bích Hạnh. Hạnh đang sở hữu vòng eo 57…nhờ phẫu thuật thẩm mĩ!” :)))

Reply

Danh Nguyễn December 21, 2019 at 11:54 am

sao mình k đạu cơ bụng
nhưng lại đau lưng ạ😢

Reply

HƯƠNG TRÂM ANH VŨ December 21, 2019 at 11:54 am

👍👍❤

Reply

Chiếu Đỗ December 21, 2019 at 11:54 am

Cảm ơn em

Reply

Tranmainha Quyen December 21, 2019 at 11:54 am

Nách chị quáp bằng cách nào mà trắng vậy chị chỉ cách đi chị

Reply

ngọc ánh December 21, 2019 at 11:54 am

Có ai biết đôi giày chị đó đi là gì không ạ?

Reply

Thị phương anh Đào December 21, 2019 at 11:54 am

Bai tap nay voi nhung nguoi dau lung va co gay co tap duoc ko ban mong ban hoi dap m nhe

Reply

diệu huyền December 21, 2019 at 11:54 am

Ngày 3 tháng 12 2019 số eo 81 :))

Reply

hien Le December 21, 2019 at 11:54 am

sao e gập bụng rất đau lưng ạ?? hic cứ nhìn gập bụng là hãi

Reply

Milinh Tranthi December 21, 2019 at 11:54 am

Cho em hoi tap buoi toi co hieu qua hk chi

Reply

Dung Nguyễn December 21, 2019 at 11:54 am

Cj sâu mỗi bữa ăn nik phải tập hay tập vào những giờ nào ạ

Reply

Aí Khả December 21, 2019 at 11:54 am

Chị ợi e lam xong ròi wa ngày hôm sau bung và em hơi ₫au ạ

Reply

Sinh Ngo December 21, 2019 at 11:54 am

Chi oi vay moi ngay tap mt lan , hai la moi tuan tap hai ba lan a em muon biet dieu nay em mong chi co the tra loi dc ko a va minh tap khoang bao lau moi hieu qua

Reply

TY Phụng December 21, 2019 at 11:54 am

Chị ơi ,kh biết em có điều hòa sai nhịp thở hay kh ,mà bụng thấy cứng và hơi đau í ạ

Reply

Hai Anh December 21, 2019 at 11:54 am

E ơi, 1 ngày mình tập khoảng bn phút zậy, bao lâu sẽ có hiệu quả

Reply

Đào TV December 21, 2019 at 11:54 am

Eo hiện tại 75cm để xem 1 tuần sau sẽ ra sao

Reply

Loan Hoàng December 21, 2019 at 11:54 am

Mh cao m6 sinh 1 bé và giờ ăn vô tội vạ đến 10 năm eo chỉ 61

Reply

vu quan December 21, 2019 at 11:54 am

Quá hay

Reply

Ngọc Phạm December 21, 2019 at 11:54 am

Bài tập rất hữu ích, nhung sao mình doaw về máy phát clip đc nét ( toàn bị giật) nhỉ?

Reply

nấm youku December 21, 2019 at 11:54 am

Hiệu quả nhưng làm xong muốn tắt thở , thở mệt thấy mồ 😫😫

Reply

P .O December 21, 2019 at 11:54 am

Cảm ơn bạn nhé mình thích bài tập này bạn hướng dẫn thật có tâm

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *