September 17, 2019

Cách Giữ Cho Cân Nặng Thai Nhi Chuẩn Cho Bà Bầu

Nhiều người mang bầu nhưng lại không hề biết về cân nặng thai nhi như nào là chuẩn mà chỉ nghĩ rằng tăng là tốt. Tuy nhiên, để giữ được sức khỏe tốt cho thai nhi cần tuân theo bảng cân chuẩn và duy trì tốt.

Như nào là cân nặng chuẩn?

Trước khi biết cân nặng chuẩn là như thế nào, các mẹ cần biết cách tính cân nặng thai nhi. Có 2 cách để tính được cân của thai nhi:

Cách 1: Tính qua chu vi vòng bụng

Đây là cánh tính chu vi vòng bụng đơn giản nhất mà mẹ bầu có thể tự thực hiện được ở nhà. Với cánh tính cân qua chu vi vòng bụng, các mẹ bầu chỉ cần sờ nắn để đo chiều cao từ cung và chu vi vòng bụng mình. Sau khi đo xong, cân nặng thai nhi được tính theo công thức sau:

Trọng lượng thai nhi = (chu vi bụng + chiều cao tử cung x 100)/4

Trong đó:
Chiều cao tử cung (cm) tính từ mu đến trên đáy tử cung
Chu vi bụng (cm) đo ở chỗ bụng phình to nhất, thường là rốn
Trọng lượng thai nhi (g)

Cách 2: Tính qua siêu âm

Trong sản khoa có cách tính cân nặng của thai nhi qua các kết quả siêu âm dựa trên các thông số sau:
BPD – Đường kính lưỡng đỉnh
AC – Chu vi bụng
TAD – Đường kính ngang bụng
FL – Chiều dài xương đùi
HC – Chu vi vòng đầu

Cách tính cân nặng thai nhi
Cách tính cân nặng thai nhi

Sau khi có được cân nặng, các mẹ có thể đối chiếu bảng sau xem thai nhi có chuẩn cân không

Cân nặng thai nhi chuẩn
Bảng cân nặng thai nhi chuẩn

Một số vấn đề có thể đến với cân nặng thai nhi

Thai nhi nhẹ cân

Thai nhi nhẹ cân (suy dinh dưỡng bào thai) là hình thức suy dinh dưỡng sớm nhất – phôi thai nhỏ hơn tuổi thai. Khi thai nhi nhẹ cân, các cơ quan của bé đều ảnh hưởng. Kết quả đến khi sinh ra, đứa trẻ sẽ nhẹ cân hơn những đứa trẻ khác.

Thai nhi quá cân

Cân nặng của thai nhi sẽ tăng theo tuổi thai. Nếu cân nặng tăng vượt mức trung bình sẽ gọi là cân nặng vượt chuẩn.
Khi thai nhi quá lớn sẽ khiến cổ tử cung lớn, gây chèn ép cơ hoành làm người mẹ dễ mệt mỏi hơn. Tử cung cũng có khả năng chèn vào tĩnh mạch vùng chậu gây ra phù chân. Ngoài ra, những người mẹ mang thai sẽ khó sinh nở hơn bình thường, đa phần phải mổ.

Làm thế nào để thai nhi phát triển khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng

Trong quá trình thai nhi, khi các mẹ có một chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại lợi ích lớn cho thai nhi, cân nặng cũng sẽ trong tầm kiểm soát.

Chế độ ăn uống thai nhi
Chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu
Chế độ ăn cho mẹ bầu 3 tháng giữa
Chế độ ăn cho mẹ bầu 3 tháng giữa
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Chăm sóc y tế

Đi khám thai nhi thường xuyên sẽ không chỉ kiểm tra được sức khỏe thai nhi mà còn xem cân nặng có chuẩn hay không. Từ đó sẽ có biện pháp chăm sóc thích hợp.

Chế độ làm việc và sinh hoạt

  • Các mẹ không nên làm việc quá sức dẫn đến đầu óc căng thẳng.
  • Không nên ngầm mình dưới nước quá lâu.
  • Nên vận động nhẹ nhàng bằng làm việc nhà đơn giản.
  • Ngủ đủ giờ, đúng giấc: ngủ đủ 8 tiếng, trưa nên ngủ 30 phút.
  • Sống trong môi trường trong lành, không khói bụi, thuốc lá.

Giữ tâm lý tốt

Khi các mẹ có tâm lý tốt, các bé cũng sẽ cảm nhận được hạnh phúc. Bởi vậy, người nhà và các mẹ hãy tạo ra không khí xung quanh thật tốt, trong lành để thai nhi được phát triển bình thường.

Các mẹ nên giữ tâm lý ổn định để thai nhi phát triển đạt chuẩn bình thường

Vì vậy, các mẹ hãy kết hợp chế độ ăn uống, làm việc và sinh hoạt hợp lý. Từ đó, cân nặng thai nhi sẽ đạt mức chuẩn và khi sinh ra khỏe mạnh.