Cách tập mông đùi sau giúp tăng số đo vòng 3 – Hyperextension | Hướng dẫn tập Gym cơ bản

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.



BÀI TẬP MÔNG ĐÙI SAU GIÚP TĂNG SỐ ĐO VÒNG BA!
🍑 Trong video này, AUF xin giới thiệu với các bạn kỹ thuật bài tập mông đùi sau hay còn gọi là Hyperextension. Đây là bài tập giúp tăng cơ phần mông, một chút vào đùi sau và lưng dưới.

🍑 Đặc biệt, bài tập này sẽ giúp các bạn cảm nhận rất rõ như thế nào là gồng mông, siết mông. Do vậy, các bạn mới bắt đầu tập gym nên luyện tập bài này để phần cơ mông có cảm nhận tốt hơn, siết mông tốt hơn. Và vì vậy, khi tập các bài tập compound khác như squat, deadlift sẽ tốt hơn rất nhiều!

🍑 Nào cùng tới AUF và thực hiện bài tập mông đùi sau này ngay thôi. Nếu trong quá trình tập các bạn cảm thấy chưa chắc chắn, hoặc bối rối không biết động tác của mình đúng hay chưa, đừng ngần ngại hỏi các bạn huấn luyện viên cá nhân của AUF nhé! Chúng tôi luôn sẵn lòng giải đáp các câu hỏi về tập luyện của các bạn đấy ạ!
——————————
Hệ thống phòng tập Aesthetic Ultimate Fitness – AUF:
📌 Cơ sở 1: Tầng 5 Tòa nhà Bosco, 168 Ngọc Khánh.
📌 Cơ sở 2: Tầng 5 Tòa nhà Đông Đô, ngõ 100 phố Nghĩa Đô.
📌 Cơ sở 3: Tầng 3&4 Tòa nhà 17 Trần Quốc Toản.
📌 Hotline tư vấn: 0934.486.567
📌 Fanpage:
#cachtapmongduisau #hyperextension #auf

source: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://otrasnoviaxeiro.com/category/lam-dep/

Leave a Reply