Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: [email protected]
From Hana with love ♡
Nguồn: https://otrasnoviaxeiro.com/
Xem thêm bài viết: https://otrasnoviaxeiro.com/category/giai-tri
Comments
Thị Hoài Thương Trần January 16, 2020 at 9:26 pm
Vừa thở vừa cười🤣
thu thủy ngô January 16, 2020 at 9:26 pm
Đốt bn calo z
JINIE Kim January 16, 2020 at 9:26 pm
Cho em xin link cái dây chị mua ở đâu đi ạ
Ruby Liliana January 16, 2020 at 9:26 pm
Ai biết cái app chị hana chỉ tên gì kh ạ
Oanh's Ngốc's January 16, 2020 at 9:26 pm
Bài này tập trước khi ăn sáng đk ko mọi người
Linh Trịnh Hà January 16, 2020 at 9:26 pm
Chị ơi cho em xin địa chỉ mua dây với ạ ? Dây 15k em mua đến 3 cái dùng toàn như dở hơi ý ạ 🙁
Dương Ngọc Hân Nguyên January 16, 2020 at 9:26 pm
Không mang giày nhảy có được không ạ
Bùi thị thu ngân January 16, 2020 at 9:26 pm
Nghe nói nhảy dây bị to bắp chân nên cứ sợ sợ tập á chị ơi
fake love January 16, 2020 at 9:26 pm
Chị ơi cho e hỏi nhảy dây có tăng chiều cao đc o ak???
Julie Q Yong January 16, 2020 at 9:26 pm
Nếu bài tập này khoảng 5' vậy em ×6 lần là 30' được k ạ
SUNG SUN January 16, 2020 at 9:26 pm
nếu chỉ nhảy dây và giảm tinh bột thì có giảm mở bụng k chị?
minhchau171 January 16, 2020 at 9:26 pm
Cho em hỏi bài này đốt cỡ bao nhiêu calo vậy ạ?
Ngan Luu January 16, 2020 at 9:26 pm
Chị ơi tập mà ít chảy mồ hôi thì có hiệu quả ko ạ
thanh tu Pham January 16, 2020 at 9:26 pm
C Hana ơiii e vưfa tập xong lè nhưng sao e lại bị đau bắp chân nhỉ e có tập sai gì k ạ???
thanh huyền January 16, 2020 at 9:26 pm
chị ơi tập bài này có giảm mỡ đùi k vậy chị?
Ly Nguyen January 16, 2020 at 9:26 pm
Bài tập của chị rất hay . Chị cho em hỏi thêm em đã hỏi chị là ăn mít khi đang giảm cân nhưng em quên không hỏi một ngày em nên ăn lượng bao nhiêu mít là hợp lý ạ? Mong chị sẽ trả lời
Vi Thuy January 16, 2020 at 9:26 pm
Chị hana có thể làm 1 video tổng hợp các bài tập giúp cơ thể THON GỌN nhưng KHÔNG bị có quá nhiều CƠ BẮP đc k ạ? Em cảm ơn
vo thien an January 16, 2020 at 9:26 pm
em muốn giảm mỡ ko tăng cơ thì nên tập cardio hay hiit ạ?
Vy Phan January 16, 2020 at 9:26 pm
Chị ơi chị hãy làm thêm nhiều video về tập toàn thân mà đổ ít mồ hôi thôi ạ(vì em thuộc dạng người dễ đổ mồ hôi)mong chị hãy 😘😘❤
Minh Giang Nguyễn January 16, 2020 at 9:26 pm
Tập cadio thì nên tập mỗi ngày hay tập theo lịch nào ạ?
Tien Tran January 16, 2020 at 9:26 pm
Chị ra thêm nhiều bài tập nhảy dây đi ạ
Thích Sát Đại Vương January 16, 2020 at 9:26 pm
Em rất thích nhảy dây. Hôm nay lên tập thấy video này thích quá chị ơi. À mà chị Na ơi cho e hỏi: mình đg bị kinh nguyệt thì tập mấy bài tập bụng, mông, đùi, … , nhảy dây đc ko ạ?
Ly Nguyen January 16, 2020 at 9:26 pm
Tuy mít có nhiều đường nhưng em ăn với số lượng ít được không ạ
Marguerite. January 16, 2020 at 9:26 pm
Mọi người ơi cho e hỏi nhảy dây thì có làm to và xệ vòng 1 không ạ. Vì ngực e hiện tại hơi to r ạ.. Mong đc phản hồi!!!