Táo được biết đến trên toàn thế giới như một loại trái cây ngon bổ rẻ. Hầu như không có ai trên hành tinh này chưa bao giờ ăn táo hay uống nước táo cả. Và bánh táo cũng là một sản phẩm khá phổ biến, thường được phục vụ trong cả các buổi lễ chính thức và không chính thức. Nhưng liệu ăn một quả táo mỗi ngày có thực sự sẽ giúp chúng ta không bao giờ cần đến bác sĩ không?

Câu nói này đã tồn tại trong rất rất nhiều năm, nhưng liệu táo có tốt cho tất cả mọi người không? Và có điều kiện nào mà bắt buộc phải tránh xa loại quả này không? Trước khi trả lời những câu hỏi này, chúng ta nên tìm hiểu 10 sự thật về việc ăn táo mà mọi người nên lưu ý để giữ sức khỏe tốt nhất.

DẤU THỜI GIAN:

Cả một hiệu thuốc trong một quả duy nhất 🍏 0:44

Ăn táo để tăng cường trí não 1:38

Tim & Máu & Mạch máu 2:07

Dạ dày khỏe mạnh với một quả táo mỗi ngày 3:05

Ăn táo để giảm cân 5:55

Tiêu hóa tốt hơn 4:40

Táo giúp cải thiện làn da 5:22

… và tăng cường hệ thống miễn dịch 6:00

Nhưng bạn nên biết giới hạn 6:24

Táo – thực phẩm thàn kỳ 7:04

Vài điều thú vị hơn về táo ❗️ 7:40

#apples #beauty #brightside

TÓM LƯỢC:

– Cùng với cảm giác no cho dạ dày của bạn, bạn nhận được khoảng 4 gram Vitamin C và một lượng lớn các vi chất hữu ích hàng ngày, như Mangan, Kali và Đồng, cùng với vitamin A, E, B1, B2 và B6. Nó cũng là một trong những nguồn sắt dễ tiêu hóa nhất.

– Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn táo thường xuyên giúp cải thiện hoạt động của não. Những loại trái cây này có chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt, ngăn chặn sự phá hủy tế bào và viêm.

– Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn táo hàng ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ và máu đông, vì nó bình thường hóa mức cholesterol trong máu.

– Táo có thể giúp chữa viêm dạ dày, đặc biệt là các giống xanh. Để làm điều này, bạn cần rửa kỹ táo, sau đó gọt vỏ và xay chúng.

– Chất xơ có trong táo xanh cần một thời gian dài để được hấp thụ, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

– Do chất xơ và pectin có trong táo, những loại trái cây này có thể giúp chống lại hầu như mọi vấn đề tiêu hóa.

– Do pectin có trong mỗi quả táo, tiêu thụ những loại trái cây này hàng ngày sẽ giúp cải thiện làn da, và kéo dài sự trẻ trung và tươi mát của làn da.

– Do chất chống oxy hóa quercetin, được tìm thấy chủ yếu trong táo đỏ, những loại trái cây này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, và giúp cơ thể đối phó với căng thẳng.

– Nếu bạn có lối sống năng động, chơi thể thao hoặc ghé thăm phòng tập thể dục ít nhất 2 lần một tuần, thì nó sẽ có ích cho bạn. Nhưng nếu bạn có một công việc ít vận động và một cuộc sống không hoạt động, táo có thể gây hại bằng cách gây ra đột biến lượng đường trong máu.

– Tốt hơn là nên ăn một quả táo khoảng 20 phút trước bữa ăn chính. Điều đó sẽ giúp giảm bớt cơn đói và do đó, bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn trong khi ăn.

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

source: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://otrasnoviaxeiro.com/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

sa cute October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo có giảm mỡ bụng ko a em đang ăn táo

Reply

Thinh Dinh October 24, 2019 at 1:26 pm

táo tẩm hóa chất để giữ được lâu để bán của bọn thương lái nó sẽ thực sự tốt đấy khi thực sự ăn vào hàng ngày

Reply

Trọng Đinh Văn October 24, 2019 at 1:26 pm

Giờ đi mua táo toàn thuốc à

Reply

hoang huy October 24, 2019 at 1:26 pm

Vay tao trong banh tuyen co tot ko

Reply

Huy YT Đẹp Trai 1 VN October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo = apple
Cơ thể = body
Táo + body = cơ thể + apple = khỏe mạnh

Reply

Lê Khắc Thắng Offical Channel October 24, 2019 at 1:26 pm

táo ở nhật đắt vãi :))

Reply

Dat Ngo October 24, 2019 at 1:26 pm

Nhưng ở Việt Nam toàn táo tàu buồn

Reply

Adam Jackson October 24, 2019 at 1:26 pm

Mình có uống một ly e mỗi bữa sáng và ăn nữa quả trước khi ngh , tác dụng như thế nào ko chắc nhưng ai cảm thấy buồn nôn khi ăn sẽ rất tốt và mụn. Nhung phải ăn trước khi ăn và sao khi ăn trước khi ngủ

Reply

Thắng Vang October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo giờ toàn bơm thuốc. Ăn vào cũng chết

Reply

Sang Pham Thanh October 24, 2019 at 1:26 pm

Móa .bay gio toan táo độc ko…ăn nhiều cho chết…nhớ lúc trước dọn nhà.. Tình cờ dưới gầm ghế..phát hiện nữa trái..lúc con mình ăn dang dỡ…lấy thấy bề mặt úa vàng.. Gọt thử bỏ bề mặt… Nhìn y như trái táo còn tươi luôn.. Kinh thật… Các bạn ko tin cứ thử… Mình đoán thời gian hơn. 1 tháng… Chắc táo của người ae…sông liền sông, núi liền núi…

Reply

Sang Văn October 24, 2019 at 1:26 pm

Ăn táo ta có tốt như táo tây không 😁,? Phải trồng 1cây táo để có trái ăn sạch 😄

Reply

Van Tran October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo thật thần kỳ 😀

Reply

Huấn Chu October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo có tác dụng như video 0 vậy để mình làm theo

Reply

may mắn may mắn October 24, 2019 at 1:26 pm

Cái ảnh bìa có nghĩa gì vậy ?

Reply

Lão Tôn October 24, 2019 at 1:26 pm

Ở chỗ tôi yên bái ko có nổi 1 quả táo ra hồn toàn đồ tầu ngâm thuốc k giám ăn ấy

Reply

hà kiều October 24, 2019 at 1:26 pm

Ăn trúng táo trung quốc chắc sống lâu hơn muỗi nhá

Reply

Mai Trọng Tình October 24, 2019 at 1:26 pm

Thấy video like đã rồi xem

Reply

Kênh Chọn lọc October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo gì hả ad???

Reply

dang nguyen October 24, 2019 at 1:26 pm

Giọng chán quá

Reply

Khánh Noob October 24, 2019 at 1:26 pm

Cu=đồng

Reply

Thinh Phuc October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo ăn rất tốt nhưng với xã hội hiện nay thì….. Haizz không nói chắc mọi người cũng hiểu

Reply

Minh Phúc Gaming October 24, 2019 at 1:26 pm

Ăn cam mỗi ngày thì sao ai ta con trai hay con gái nhở

Reply

Nhan46 Trung October 24, 2019 at 1:26 pm

Ăn táo zô là đau bao tử 😥😥😥

Reply

Trinh Đoàn Thị Hoài October 24, 2019 at 1:26 pm

nani, táo nào tốt hơn táo Mỹ hay táo Việt Nam

Reply

Fuvgram TV October 24, 2019 at 1:26 pm

Uầy ko ngờ táo dai lại lợi hại như v:))

Reply

Sam Trần October 24, 2019 at 1:26 pm

Ăn cắp chất xám của Bright Side, chịu.

Reply

Hà Lê Duy October 24, 2019 at 1:26 pm

nếu ăn 1 quả táo mỗi ngày thì sau 1 tuần bạn sẽ ăn được 7 quả

Reply

lũ fan pewdiepie ngu lồn October 24, 2019 at 1:26 pm

Em ăn ngày 2 trái táo vs 1 quả chuối

Reply

Phát Trần Hiệp October 24, 2019 at 1:26 pm

Nhăc đến táo lại nhớ đến ông Newton

Reply

Phanhoang Loc October 24, 2019 at 1:26 pm

Anh ơi biết tại sao cái mặt mình có nổi mụn không

Reply

ALF Associates October 24, 2019 at 1:26 pm

SOI SANG SAM QUA

Reply

Huy Nguyen October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo trung quốc ai ăn tôi síp giá rẻ 1 thùng 300k

Reply

Huy Trần October 24, 2019 at 1:26 pm

Ad làm thêm quả ổi đi ad😁😁😁😁

Reply

phương Hoàng October 24, 2019 at 1:26 pm

Tốt thì tốt nhưng toàn thuốc bảo quản,trừ sâu ko

Reply

Anh Như October 24, 2019 at 1:26 pm

Giọng đọc bạn nữ nghe rõ, hay và hấp dẫn hơn giọng bạn nam. Góp ý các bạn nên để bạn nữ đọc nhé !

Reply

Hoàng Kiếm Hồ October 24, 2019 at 1:26 pm

Táo cũng như các loại trái cây khác. Khi ăn chúng lượng thuốc bảo vệ thực vật teong cơ thể ta lại tăng lên.

Reply

Nam Nguyễn October 24, 2019 at 1:26 pm

I like táo. I like soi sáng.

Reply

Ngô Quốc Thịnh October 24, 2019 at 1:26 pm

Suy nghĩ của tôi là ăn 3 quả táo mỗi ngày thật là tốn tiền 😀

Reply

Hường Nguyễn October 24, 2019 at 1:26 pm

Ad làm về dâu tây nữa đi

Reply

Trick Or Treat October 24, 2019 at 1:26 pm

1:10 CU

Reply

ĐT Prince October 24, 2019 at 1:26 pm

Xem xong ra mua táo ăn hihi

Reply

Reii Minamoto October 24, 2019 at 1:26 pm

Mèo trái đất đâu rồi? nhớ bạn quá

Reply

Phiêu 24h Online October 24, 2019 at 1:26 pm

Ổi đi anh

Reply

Tiến Bùi October 24, 2019 at 1:26 pm

Cam thì sao nào

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *