4 Bài Tập Nhảy Dây TĂNG CHIỀU CAO GIẢM MỠ Hiệu Quả Nhất Tập Tại Nhà 5 Phút – HLV Ryan Long Fitness

Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

Nhảy dây có bị to bắp chân k ạ. E là nữ

17 tuổi cao m45

k cần mang giày đc k a ơi?? …….???

a ơi a có bán dây nhảy này không

Nhà tài trợ kun 5d

Dây mua ở đâu v ạ cho e xin địa chỉ vs mã sp

Mua dây ở đâu vậy

Tập cái này có lm chân to ra ko a

Cho em hỏi là nhảy mà không cần dây có hiệu quả không ạ? EM chỉ cần tăng chiều cao thôi chứ ko cần skill.

Tập buổi nào cũng dc đúng ko anh

A ơi e là con trai không hiểu sao e nhảy tầm 50 cái là tim bị đau và cơ thể khá là khó chịu không biêt em có bị bệnh không hay e nhảy không đúng cách ạ . E nhảy bằng cách típ đất bằng mũi bàn chân chứ không phải là nguyên bàn chân . Và kêt hợp chạy bộ buổi sáng mong a giúl em . Hiện tai em 15 tuoi nặng 75kg mỡ bụng và mỡ ở bắp chân rất nhiều em chỉ cao 1m65 thui a giúp em với

Em nhảy 1 ngày 1200 cái nhảy liên tục ba hôm …. gần 1 tháng rồi giờ bàn chân đau quá huhu

Nhảy này tăng sức bật không anh ơi

Tập vào thời điểm nào là tốt nhất ạ

Add ơi 15t cao 168 và nhảy dây có cao nên đc nữa k ạ

Anh cho em hỏi, nhảy dây có làm giảm vùng đùi trong, làm ngực hóp vô kh ạ?

Em 15 tuổi cao 1m54 nặng 45kg gần nữa tháng em nhảy mỗi ngày 1 ngìn cái mà không thấy phần đùi giảm xíu nào cả ..vì cơ thể em chỉ mập ở phần đùi nên rất khổ anh ạ .
Mong anh chỉ cho en cách để giảm đùi ạ . Em cảm ơn anh

Em tập ko cần giày đc ko ạ