Nguồn: https://otrasnoviaxeiro.com/

Xem thêm bài viết: https://otrasnoviaxeiro.com/category/giai-tri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comments

Hong Nguyen December 31, 2019 at 5:56 pm

Cj ơi từ h đến tết e muốn giảm 4-5kg nhảy cái này thôicó giảm đc ko ạ

Reply

Thị hoa Vũ December 31, 2019 at 5:56 pm

Mình cũng đang nhảy. Thấy hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nhảy hơn hai trăm cái là suống kg liền. Dễ suống kg hơn những bài tập khác

Reply

Thanh Thanh December 31, 2019 at 5:56 pm

Mik tập 2 tuần thấy chân thon lại nhưng cân nặng k xg

Reply

ホップ December 31, 2019 at 5:56 pm

Nhảy dây nhiều thì chân có thô ko vậy chị

Reply

Thùyy Trangg December 31, 2019 at 5:56 pm

Nên tập vào buổi nào v ạ

Reply

Tiểu Ý December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị ơi em cao 1m49 mà nặng 45kg em muốn giảm toàn thân thì làm thể nào ạ

Reply

Trung Nguyễn December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị ơi cho em hỏi mới tập thì nhảy bao nhiêu cái?

Reply

Hạc anh Hoàng December 31, 2019 at 5:56 pm

Này có bị to chân k ạk

Reply

Nguyên Trần December 31, 2019 at 5:56 pm

Có bị nổi cơ hk mn, tập xong là bắp chân như bị sưng z, đau chết đi đc

Reply

Anh di Nguyễn December 31, 2019 at 5:56 pm

90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭

Reply

Anh di Nguyễn December 31, 2019 at 5:56 pm

90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭

Reply

phương hồ December 31, 2019 at 5:56 pm

Nhảy mệt quá đi

Reply

hiền nguyễn December 31, 2019 at 5:56 pm

1 ngày nên nhảy bnhiu cái thì ok ạ. mong bạn phản hồi

Reply

Tran Nguyen December 31, 2019 at 5:56 pm

Tập bài này + ăn kiêng hả chị

Reply

Ly Nguyen December 31, 2019 at 5:56 pm

Mít tuy nhiều đường nhưng ăn vs số lượng ít được không ạ

Reply

Thư love December 31, 2019 at 5:56 pm

Lần thứ nhất em nhảy 20 cái
Lần 2: 30cái
Lần 3: 40 cái
Lần 4: 50cái
Lần 5: em chơi tới bến 100 cái
Nhảy xong cảm giác mệt mỏi hụt hẫng ko còn j để nói 😖😖😖😖

Reply

Thao Nguyen December 31, 2019 at 5:56 pm

Bài tập này mỗi lần giảm được bao nhiêu calo vậy c .

Reply

Tuyển Đỗ December 31, 2019 at 5:56 pm

Ad ơi m 1m56 mình mới tăng lên 56 kg.phần bụng to lên rất nhiều thì phải tập như nào ạ

Reply

Thao Nguyen December 31, 2019 at 5:56 pm

C ơi lúc mới tập chân có bị thô ko c?

Reply

Huong Huynh December 31, 2019 at 5:56 pm

Cho em hỏi nhảy như vậy có bị to đùi k ạ ??

Reply

I'am Army December 31, 2019 at 5:56 pm

Cj ơi em 1m54 nặng 45 kg nên tập sao ạ

Reply

Thanh Trần December 31, 2019 at 5:56 pm

Nhảy dây có thể giảm mỡ ở phần thân trên không ạ

Reply

Jolie December 31, 2019 at 5:56 pm

Cj ơi nhảy xog chân bị thô thì fai làm sao ạ

Reply

Pơ nhỏ kookie December 31, 2019 at 5:56 pm

c ơi nhảy dây có làm chân thon hay săn săn kiểu thô ý k ạ

Reply

Isona Hisui December 31, 2019 at 5:56 pm

Mình nhảy 1 kiểu thôi dc ko zị

Reply

luu binh December 31, 2019 at 5:56 pm

12 tuổi
45kg… Mik đã cố gắng giảm cân rất nhiều và giờ chỉ còn 30kg. Lúc đó mình nhịn đến mức nhập viện luôn😢
H mún tăng cân là 1 bầu trời ….. khó khăn😢😢😢

Reply

Mai Bé December 31, 2019 at 5:56 pm

Bài tập này có giảm bắp chân k chị ơi

Reply

Kiet Le December 31, 2019 at 5:56 pm

Có giảm mỡ đùi và bụng không ạ

Reply

mun lâm cute December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị ơi giảm cân toàn thân là tập kiểu nào ạ

Reply

Nguyen Nguyễn December 31, 2019 at 5:56 pm

Chi oi e 1m50 năng 50k tập lam sao de xuống cân còn 47kg

Reply

I Sky December 31, 2019 at 5:56 pm

I Will try

Reply

Duong Thuy December 31, 2019 at 5:56 pm

Này là giảm toàn thân hả chị ?

Reply

Quách Ngọc Tùng Ngân December 31, 2019 at 5:56 pm

Mong chị ra thêm nhiều video tập luyện <3

Reply

ARMY Thu Cúc December 31, 2019 at 5:56 pm

Trc nhờ nhảy dây t ms ốm z😂

Reply

5pole Fitness & Yoga December 31, 2019 at 5:56 pm

Nhảy dây đốt calo rất nhiều, giảm cân hiệu quả lắm nhe.
Mẫu đẹp chuẩn. Cái dây nhảy hơi tệ.

Reply

Nguyễn Mai December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị ơi,em 53kg em nên tập như nào vậy ạ

Reply

Phường Uyên Vũ Hoàng December 31, 2019 at 5:56 pm

Cj ơi e 1m47 nặng 45kg thì nên tập sao ak

Reply

Tâm Lâm December 31, 2019 at 5:56 pm

chỉ oi em hiện tại 60k e muốn giảm toàn thân nên tập cái nào truoc ạ

Reply

Ri AM December 31, 2019 at 5:56 pm

Cj ơi em 1m31 42kg tập sao ạ

Reply

Quocdat Phung December 31, 2019 at 5:56 pm

Chi nhung co bai tap giam mỡ bụng cho người hở van tim k a

Reply

Thao Phuong December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị ơi.. Em 1m56 nặng 68kg lận.. Bây giờ em nên tập bài số mấy chị và tập vào lúc nào??

Reply

Thiên An December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị ơi nếu sáng mình k có thời gian thì nên tập vào lúc nào ạ??

Reply

Thanh Le December 31, 2019 at 5:56 pm

Chị yêu thật là tuyệt vời Em rất thích những bài tập của chị

Reply

Yerin Yoon December 31, 2019 at 5:56 pm

Cj ơi nếu ko có thời gian chỉ tập 1 bài này thôi được ko ạ

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *